Astro・Ajuga体質チェックシート

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1：あなたの食欲に関して最もよく当てはまるのは以下のうちどれですか？

私はたくさん食べることを好み、ほとんど規則的に食事をとります。

私は不規則に食事をとります。時々猛烈にお腹が空くことがあります。

私の食欲は不規則で、時々全く食べたくなくなります。

2：あなたの睡眠に関して最もよく当てはまるのは以下のうちのどれですか？

不規則で、落ち着きなく、睡眠中によく汗をかく。

たいていの場合はよく眠れる。あまり問題ない。

寝入りづらい。落ち着きがない。暖かい寝床が好きである。

眠るのが好きで、長く眠る。時には日中でも眠り、いつでもどこでも眠れる。

3：あなたの消化に関して最もよく当てはまるのは以下のうちのどれですか？

お腹にガスがたまることがあり、大便が固くて乾いていて黒いことがたまにある。

胃酸が出やすく、胸焼けの傾向あり。時々下痢をする。

消化は良好で問題はほとんどない。

ゲップがでたりお腹にガスが溜まりやすく、大便が粘っこいことがたまにある。

４：あなたの体のプロモーションについて最もよく当てはまるのは以下のうちどれですか？

丸みを帯びて柔らかなイメージ。

痩せていて、引き締まった身体つき。やや華奢でもろそうな雰囲気がある。

バランスのとれたプロポーション。痩せ過ぎでも太り過ぎでもない。

筋肉質のイメージ。骨や筋肉がよく目立つ。

5：あなたの肌のタイプについて最もよく当てはまるのは以下のうちのどれですか？

乾燥し冷たく、粉を吹いて入る個所もある。青白くつやのない肌。

つやがあり、温かく、ややオイリーでバラ色の肌。

冷たくてオイリー。乾燥肌で色白で明るい肌。

乾燥していて温かく、キメが荒くシミがあり、赤みを帯びた黄色い肌。

どれも当てはまらない。

6：あなたの目や口元の粘膜について最もよく当てはまるのは以下のうちのどれですか？

湿っていて冷たくてネバネバしている。

乾燥していて冷たく、キメが粗くてかなり敏感。

乾燥していてヒリヒリしている。時々炎症を起こす。

温かくてしっとりしている。

どれにも当てはまらない。

7：気温・気候に関するあなたの体感について最もよく当てはまるのは以下のうちどれですか？

適度な気候を好み、たいてい手は温かくてしっとりしている。

寒気を感じることはあまりなく、寒さに対してかなり耐性がある。

温かい気候を好み、時々手足が冷たく乾燥する。

心地よい温かな気候を好み、時々手が冷たくて湿り気を帯び、汗をかくことがある。

8：あなたが陥りやすいトラブルについて最もよく当てはまるものは以下のうちどれですか？

憂うつ。慢性的な病気。

高血圧。胃酸過多。炎症。

短期間に生じる急性の激しいトラブル。

低血圧。便秘や消化不良。むくみ。

特になし

9：あなたが好きなスポーツは以下のうちのどれですか？

娯楽や遊びの要素のあるスポーツ（ダンス、軽いジョギング）

型のあるスポーツ（弓道、フェンシング）

競争や自己克服要素のあるスポーツ（アスレチック、マラソン、登山）

あまり激しくないスポーツ（ハイキング、サイクリング）

10：今一番食べたいものはなんですか？

11：最近よく食べているものはなんですか？

12：育てているハーブ、野菜、果物があればご記入ください。

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